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SV DJK UNTERSPIESHEIM

Gymnastik-Abteilung

 

Abteilungsleiterin

Inge Sternecker

Für weitere Informationen wenden sie sich bitte an  E-Mail: gymnastik@djk-unterspiesheim.de  oder Telefon: 09723/3355

Alle Übungsstunden finden in der Sporthalle der DJK Unterspiesheim (Gymnastikraum 1. OG) statt

 

Infos aus der Abteilung

01.03.2017
Kursprogramm Frühjahr

01.03.2017
ZUMBA Frühjahr 2017

01.01.2017
DJK Info-Flyer Gymnastik
 

Ganzkörpertraining

Trainingszeiten

Dienstag 19.30 - 21.00 Uhr "Ganzkörpertraining"   

Gezieltes Muskeltraining für den ganzen Körper. Besonders oft vernachlässigte Muskeln werden wieder aufgebaut und gefestigt. Wir setzten in jeder Stunde Hilfsmittel wie Tera-Bänder, Flexi-Stäbe und Handeln ein. Jede Stunde endet mit einer gezielten Muskel-Dehn-Phase. 

Übungsleiterin

Kerstin Seufert-Giedl

Wirbelsäulengymnastik

Bei der aktiven Wirbelsäulengymnastik lernen Sie, das Körperbewusstsein zu schulen und die Körperhaltung zu verbessern. Schwache Muskeln werden gestärkt, verkürzte Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst.

Trainingszeiten

Alle Übungsstunden finden in der Sporthalle der DJK Unterspiesheim (Gymnastikraum 1. OG) statt

Montag 09:30 - 10:30 Uhr bei "Wirbelsäulengymnastik"
 

Übungsleiterin

Kerstin Seufert-Giedl

09.03.2017
ZUMBA Frühjahrskurs 2017

Die Gymnastikabteilung der DJK Unterspiesheim startet ab dem 09. März mit zwei neuen ZUMBA-Kursen mit Jessica Lorenz in den Frühling. Immer donnerstags ab 19:30 Uhr mit zehn Unterrichtseinheiten bis zu den Sommerferien.
Die Teilnahmegebühr für Mitglieder des SV DJK Unterspiesheim beträgt 10€. Nichtmitglieder können eine Kurskarte für 35€ erwerben.
... weitere Infos

02.06.2016
ZUMBA Herbstkurs

Die Gymnastikabteilung der DJK Unterspiesheim startet ab dem 26. September.mit zwei neuen ZUMBA-Kursen mit Jessica Lorenz immer Montag von 18:45 - 19:35 und 20:00 - 21:00 Uhr mit zehn Kurseinheiten á 60 Minuten.

Kurszeit 60 Min Mindestalter 16 Jahre oder nach Absprache

Trainingszeiten

Sporthalle DJK Unterspiesheim (Gymnastikraum 1. OG)

ab 26.09.2016
Montag 18:45 - 19:45 Uhr
Montag 20:00 - 21:00 Uhr

ab 09.03.2017
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag 20:00 - 21:00 Uhr

Übungsleiterin

Jessica Lorenz

Unter physiotherapeutischer Anleitung dehnen und kräftigen wir unsere Muskulatur. Gemeinsam mobilisieren wir schonen die Wirbelsäule und die angrenzenden Gelenke. Energiefluss, Ausdauer, Koordination, Gleichgewichtstraining und Entspannung sind in unserer Gymnastik wichtige Elemente.
Wir treffen uns mittwochs von 20:00 – 21:00 Uhr im Gymnastikraum der DJK Sporthalle in Unterspiesheim.
Haben Sie Interesse? Dann kommen Sie und machen Sie mit! Wir freuen uns auf Sie!

Trainingszeiten

Sporthalle DJK Unterspiesheim (Gymnastikraum 1. OG)

Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr 

Übungsleiter

Hans Dünninger

Kids4Fun  

Übungszeiten

Montag Sporthalle DJK Unterspiesheim 

16.00 - 17.00 Uhr 

Ansprechpartnerinnen

Janin Volkmann, Schmitt Lena, Grätz Gab

.... weitere Infos

 

Fit4Kids - Kinderturnen

Übungszeiten

Montag Sporthalle DJK Unterspiesheim 

17.00 - 18.00 Uhr 

Verantwortlich

Babsi Heck

.... weitere Infos über unsere Kleinsten

10.10.2011
Bildergalerie Kinderturnen

Fit4Kids - Eltern-Kind-Turnen

Suchen Eure Kinder in den kalten Monaten auch nach einer Möglichkeit sich zu bewegen und ein bisschen auszutoben? Dann haben wir eine Idee für Euch!

Wir bieten Ihnen die Möglichkeit zusammen mit Ihrem Kind sich in der Turnhalle des SV DJK Unterspiesheim einmal wöchentlich auf verschiedenen Stationen und Geräten zu bewegen und so die Geschicklichkeit und die Koordination Ihrer Kinder zu fördern.  ... weiterlesen

Wer Kinder ab Krabbelalter bis 3 Jahre (Nur mit Begleitung !)
Wann Immer Montags von 17:00-18:00 Uhr
Wo Turnhalle der DJK Unterspiesheim
Ansprechpartnerin Tobias Köhler
Voraussetzungen
  • Spaß an Bewegung und an Kontakt mit anderen Kindern
  • Hallenschuhe / Laufsocken für Kind und Begleiter
  • Mitgliedschaft bei der DJK Unterspiesheim

Übungszeiten

Montag Sporthalle DJK Unterspiesheim 

17.00 - 18.00 Uhr 

Verantwortlich

Tobias Köhler

Machen Sie ihre Seele und ihren Körper fit für den Alltag mit Baby und genießen Sie ein neues Körpergefühl in Zusammenarbeit mit Fit With Harmony.
  ... weitere Infos

Übungszeiten

Beckenbodenschule für junge Mütter  - nach dem Tanzberger Konzept®

Kurszeit 8 x 60 Min ab 22.09.2016
Donnerstag  09:45 – 10:45 Uhr

Beckenbodengymnastik - nach dem Tanzberger Konzept®

Kurszeit 10 x 90 Min  ab 22.09.2016
Donnerstag  08:00 – 09:30 Uhr

Kursort: Gymnastikraum Sporthalle SV DJK Unterspiesheim
Die Kurse starten ab 5 Teilnehmern, max. Anzahl 12 Teilnehmer.

Verantwortlich

Anmeldung und weitere Infos bei Katrin Gröber (Fit With Harmony)

Veranstalter und Ausrichter der Kurse ist Katrin Gröber. Kursbuchung und Organisation: Fit With Harmony
Die Kurse sind nicht im Mitgliedsbeitrag des SV DJK Unterspiesheim enthalten.

Archiv
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